Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah Banyak bintik-bintik hitam atau gelap patch dapat dengan mudah meringankan atau dihilangkan untuk mengembalikan kulit wajah bercahaya. Bintik-bintik gelap, patch dan tanda-tanda lain di wajah mungkin karena kelebihan sekresi melanin pada kulit.

• Buttermilk

Buttermilk ini juga bermanfaat dalam menyingkirkan bintik-bintik gelap. Seperti jeruk, itu juga membantu memudar noda dan bintik-bintik hitam tapi tanpa menyebabkan sensasi terbakar. Asam laktat di dalamnya akan secara bertahap mengurangi pigmentasi kulit dan mencerahkan keseluruhan Anda kulit.

Hitam bintik-bintik

Mengambil 4 sendok teh Buttermilk.
Tambahkan 2 sendok teh jus tomat segar.
Campur bahan dua (keduanya memiliki sifat pemutihan yang sangat baik) dan kemudian menerapkan.
Cuci mati setelah 15 menit.

Jika Anda tidak memiliki buttermilk, cukup merendam bola kapas dalam susu dan oleskan itu langsung di tempat Anda. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bilas. Ulangi prosedur ini dua kali sehari selama 4-5 minggu.

• Aloe Vera

aloe vera untuk flek-flek hitam pada wajah

Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan yang banyak dan besar Korektor tempat gelap alami. Gel memiliki polisakarida yang merangsang pertumbuhan sel kulit baru untuk membantu mengurangi bintik-bintik gelap dan menyembuhkan bekas luka.

Sebuah studi tahun 2010 diterbitkan dalam jurnal kimia dan farmasi melempar cahaya pada banyak manfaat kulit gel lidah buaya. Studi mengatakan bahwa gel ini dapat membantu bintik-bintik gelap jelas dan noda kulit dan membuat kulit lebih jelas.

Ekstrak segar aloe vera gel lidah daun.
Menerapkannya secara langsung pada bercak-bercak hitam dan bintik-bintik hitam.
Lembut pijat daerah dengan jari Anda selama beberapa menit.
Biarkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bilas wajah Anda.
Ulangi langkah ini sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu untuk memudar kulit belang.
Jika itu menjadi berantakan, menggunakan kain bersih direndam dalam air hangat untuk menghapus topeng. Ikuti perawatan ini sekali atau dua kali seminggu.

Vitamin E minyak dan minyak jarak, juga, akan berguna dalam menyingkirkan bintik-bintik hitam.

Cara Membentuk Otot Lengan

Cara Membentuk Otot Lengan Menyelesaikan latihan sekali per minggu, beristirahat setidaknya satu hari sebelum dan sesudah setiap pelatihan tubuh bagian atas yang lain.
Melakukan pasangan (ditandai "" dan "B") sebagai supersets: Anda akan melakukan satu set a, maka satu set B, istirahat, kemudian ulangi sampai semua set diresepkan dilakukan. Melakukan latihan 3 dan 4 sebagai set langsung konvensional.

Lengan latihan untuk pertumbuhan otot

Duduk di bangku pendeta dengan halter di setiap sisi. Bagian atas pad harus datang ke ketiak Anda. Mendorong ujung dumbbells bersama-sama keras sehingga Anda merasa ketegangan di lengan, bahu dan dada. Curl berat tetap menjaga ketegangan ini.

Berbaring di bangku datar dan memahami bar dengan tangan-selebar bahu. Mengambil bar dari rak dan menurunkannya ke dada Anda sebelum menekan kembali.

Set bangku disesuaikan untuk 45 untuk 60 derajat miring dan duduk menentangnya dengan halter sangat ringan di setiap sisi. Biarkan lengan Anda untuk menggantung.

Tanpa bergerak lengan atas, curl berat. Setelah setiap rep, menurunkan berat sampai lengan Anda membungkuk 90 derajat. Tahan posisi ini selama lima detik. Ulangi proses untuk lima total repetisi dan memegang lima — itu adalah satu set.

Berbaring di bangku datar dengan halter di setiap sisi dan tekan berat atas dada Anda. Dengan telapak tangan yang saling berhadapan, Tekuk siku dan menurunkan beban ke sisi wajah Anda. Menjaga siku menunjuk ke arah langit-langit.

Memegang bar yang kosong dengan lebar bahu tangan terpisah. Melakukan 10 ikal, mengambil tiga detik untuk menurunkan Rep setiap segera sesudahnya, melakukan 10 repetisi lebih banyak, mengambil hanya satu detik untuk menurunkan bar. Alternatif pola ini — lambat dan cepat negatif-sampai Anda mencapai 100 reps.

band Pushdown
Melampirkan sebuah band cahaya ke objek overhead kokoh dan memahami berakhir dengan kedua tangan. Penjepit lengan atas di sisi Anda dan memperpanjang siku lockout.

Cara Membuat Masker Kentang

Cara Membuat Masker Kentang Banyak dari kita menginginkan kulit putih dan sempurna. Peningkatan tahunan tajam dalam keuntungan produk perawatan kulit adalah bukti kami keinginan untuk kulit putih.

Obat buatan sendiri sangat efektif dan mudah di saku Anda dalam mengobati masalah ini, dan kentang adalah salah satu bahan terbaik karena sifat menakjubkan.

• kentang pasta dengan Fuller's bumi

Dalam kombinasi ini fuller's bumi menghilangkan minyak berlebih dan sebum pada kulit.
Campuran fuller's bumi dan kentang bubur untuk membuat pasta halus.
Menerapkan campuran ini atas kulit dan setelah 20 menit, Bersihkan dengan air.
Menggunakan metode ini 2 kali seminggu.

• kentang, dengan tomat

Kombinasi ini membantu untuk meringankan bintik-bintik gelap dan tanda-tanda pigmentasi pada kulit Anda.

Campuran 1 tomat dan kentang 1 untuk membuat pasta halus.
Terapkan campuran ini atas kulit.
Membiarkannya beristirahat untuk 30 menit kemudian bilas dengan air.
Ikuti proses ini secara teratur.

• kentang dengan yoghurt

Campuran 1 kentang untuk membuat pasta halus.
Campur 2 sendok makan bubur kentang dengan 1 sendok makan yoghurt.
Campurkan baik dan menerapkan campuran ini atas kulit.
Membiarkannya beristirahat untuk 20 menit lalu Bersihkan dengan air.
Terapkan ini secara teratur.

• kentang dengan ketimun, Lemon dan kunyit

Kombinasi ini adalah sangat baik untuk orang dengan kulit berminyak. Ini membantu untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan minyak berlebih.

Campuran 1/2 timun dengan 1 kentang untuk membuat pasta halus.
Tambahkan 1 sendok makan jus lemon dan 1 sendok teh kunyit untuk itu dan aduk.
Berlaku atas kulit, setelah 30 menit, bilas dengan air hangat.
Atau Anda dapat mengecualikan jus lemon dalam campuran. .
Ulangi proses ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang cepat.

• kentang dengan minyak zaitun

Dalam kombinasi ini minyak zaitun melembabkan kulit.

Parut 1 kentang dan Ekstrak jus nya dan campur dengan 1 sendok makan minyak zaitun.
Terapkan campuran ini atas kulit.
Biarkan selama 20 menit dan Bersihkan dengan air.
Menggunakan proses 2-3 kali seminggu.

• kentang dengan gliserin dan susu

Kombinasi ini membuat kerut kulit Anda gratis, lembut dan kenyal.

Mengekstrak jus dari 1 parut kentang.
Campur jus kentang diekstrak, 1 sendok teh susu dan beberapa tetes gliserin.
Terapkan campuran ini atas kulit.
Setelah 15 menit, Bersihkan dengan air.
Terapkan ini secara teratur.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Cara alami terbaik untuk mengencangkan kulit pada wajah & leher Anda harus bertujuan untuk minum delapan gelas air dingin setiap harinya. Air flushes racun keluar dari tubuh Anda dan memberikan kelembaban untuk menjaga kulit Anda lembut dan segar.

Melakukan latihan wajah
Cara alami terbaik untuk mengencangkan kulit pada wajah & leher

Mengencangkan kulit wajah Anda adalah seperti mencoba untuk mengencangkan kulit di bagian lain dari tubuh Anda, Anda perlu latihan. Untuk menyingkirkan dagu ganda, mencoba memiringkan kepala Anda kembali dengan mulut tertutup dan melihat langit-langit.

Berpura-pura Anda adalah mengunyah sesuatu dan bergerak dagu Anda naik dan turun 100 kali sehari. Untuk mengencangkan kulit di leher Anda, menjaga mulut Anda tertutup dan mengisap di berulang kali.

Untuk latihan pipi Anda untuk lebih dibedakan tulang pipi, mengisap mereka di dan ulangi 100 kali sehari. Atau perawatan-health.com merekomendasikan tersenyum lebar sebanyak yang Anda bisa dengan bibir Anda ditutup, menggunakan setiap jari telunjuk untuk mendorong terhadap pipi Anda.

Menggunakan masker wajah

Cara alami terbaik untuk mengencangkan kulit pada wajah & leher
Ada banyak masker wajah yang tersedia di toko-toko, atau Anda bisa mencoba membuat satu sendiri.

Membuat masker mentimun dari 2 tbsp. dari jus ketimun, dicampur dengan putih telur satu, beberapa tetes air jeruk, dan beberapa tetes minyak vitamin E. Berlaku untuk wajah dan leher Anda dan biarkan selama sekitar 10-15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit Anda akan terasa lebih kencang dan segar.

Makanan Ibu Menyusui

Makanan Ibu Menyusui Sekarang bahwa Anda menyusui, Anda masih harus makan healthfully dan minum banyak cairan untuk kesehatan Anda dan bayi Anda. Pada kenyataannya, Anda akan membutuhkan sekitar 300 lebih banyak kalori (2.000-2.300 kalori total) per hari daripada di trimester terakhir kehamilan Anda dalam bentuk tiga makanan seimbang dan beberapa makanan ringan sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa gizi kaya, perawat ramah resep untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

ofu dan bayam dalam saus bawang putih
Folat, ditemukan dalam biji-bijian dan sayur-sayuran merupakan nutrisi penting untuk mengambil seperti Anda perawat.

Mencoba tangan Anda di resep ini bayam dan tahu untuk membantu mencapai asupan 500-mikrogram. Sajikan tumis bayam, tahu, jahe, bawang putih dan bawang merah di atas nasi brown atau mie untuk mudah makan malam atau makan siang untuk kotak dan mengambil pada pergi.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 5 menit
Mulai untuk selesai: 15 menit

Bahan

2 sendok teh tepung jagung
1/2 cangkir kaldu ayam rendah sodium, idealnya buatan sendiri
2 sendok teh shoyu atau lain kecap berkualitas baik, plus tambahan untuk rasa
1 sdt minyak wijen
1/2 sendok teh gula
1 1/2 sendok makan minyak sayur, seperti biji anggur
1 bawang merah, irisan
1 pound perusahaan tahu, menepuk dry dan dipotong menjadi 1 inci batu
1 inch segar jahe, iris koin
2 besar bawang putih cengkeh, cincang kasar
1 ikat bayam segar, cincang

Membuat :

1. dalam mangkuk kecil, aduk tepung jagung dengan 1 sendok makan atau lebih dari kaldu ayam dan sisihkan. Dalam mangkuk lain, aduk sisa saham, kecap, minyak wijen dan gula.
2. Panaskan wajan atau wajan besar di atas api tinggi dan tambahkan minyak sayur. Tambahkan bawang, maka tahu, dan tumis sampai bawang ini tembus, 1 menit. Tambahkan jahe dan bawang putih dan tumis selama 1 menit lebih.
3. Tambahkan bayam dan melemparkan sampai mulai layu, kemudian tuangkan dalam campuran kecap. Tutup dan didihkan selama 2 menit.
4. Aduk campuran tepung jagung, kemudian mengikis ke tumis. Masak dan aduk sampai saus mengental, 1 hingga 2 menit. Tambahkan sedikit lain kecap secukupnya, dan sajikan di atas nasi brown.

Mengatasi Terlambat Datang Bulan

Mengatasi Terlambat Datang Bulan Apakah Anda beraturan periode? Jangan khawatir karena itu tidak biasanya berarti sesuatu yang berbahaya. Kebanyakan wanita pasti pernah mengalami hal itu.

Namun, sebelum menyatakan menstruasi Anda, mari kita pertama kali setuju pada apa yang disebut tidak teratur. Tidak semua wanita yang sama. Ada wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur, seperti "kalender kehidupan", ada juga tidak teratur. Siklus yang paling umum adalah 28 hari,

namun dapat bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Permulaan siklus maju atau mundur 1 – 3 hari normal. Perdarahan menstruasi yang biasanya berlangsung selama 5 hari, tetapi perdarahan sampai dengan 7 hari dianggap normal.

Disebut haid tidak teratur jika tidak mengikuti pola normal dari siklus Anda. Anovulation (tidak melepaskan sel telur) adalah penyebab utama Penundaan haid dalam banyak perempuan. Kondisi ini dianggap normal jika terjadi hanya sekali atau dua kali setahun.

Ketidakteraturan menstruasi juga dalam beberapa bulan atau tahun setelah menarche. Hal ini karena hormon yang mengontrol menstruasi membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan.

Haid tidak teratur yang disebabkan oleh hal-hal yang berkaitan dengan masalah gaya hidup atau kesehatan.

Gaya hidup
Gaya hidup tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi, termasuk:

stres, kerja paksa atau tekanan dari teman atau keluarga dapat menyebabkan menstruasi

Peningkatan stres.
Ini adalah penyebab paling umum. Ketika Anda stres, kerja paksa, tekanan dari teman atau keluarga tuntutan, periode Anda mungkin menjadi tidak teratur.

Ketika Anda sedang stres, kelenjar adrenal melepaskan hormon kortisol, yang memiliki dampak langsung pada beberapa hormon yang terlibat dalam menstruasi seperti estrogen dan progesteron.

Ekstrim berat.
Meskipun berat rendah adalah penyebab umum menstruasi, obesitas juga dapat menyebabkan masalah haid. Dalam situasi ini, otak tidak dapat memicu hormon yang tepat untuk folikel pembangunan, yang diperlukan untuk membuat estrogen.

Menyusui.
Banyak wanita memiliki ketidakteraturan menstruasi melalui menyusui.

Kontrasepsi.
Pil dan intrauterine perangkat (IUD) / spiral dapat menyebabkan perdarahan antara periode menstruasi. Pendarahan ringan umum ketika mengambil pil kontrasepsi baru. IUD / spiral bahkan juga dapat menyebabkan perdarahan berat.

Ruang gadis

Gizi buruk, obat-obatan, rokok dan kafein dalam kasus tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi.

Kondisi kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan yang dapat mengganggu siklus menstruasi

Mengobati Herpes

Mengobati Herpes Jika Anda memiliki lebih dari enam berulang wabah genital herpes dalam satu tahun, atau jika Anda gejala yang sangat berat dan menyebabkan Anda tertekan, Anda mungkin perlu untuk mengambil aciclovir setiap hari sebagai bagian dari rencana pengobatan jangka panjang.

Ini dikenal sebagai pengobatan penekanan dan bertujuan untuk mencegah wabah lebih lanjut mengembangkan. Dalam hal ini, ada kemungkinan Anda akan perlu untuk mengambil aciclovir dua kali sehari selama enam sampai 12 bulan.

Hal ini penting untuk dicatat bahwa sementara penekanan pengobatan dapat mengurangi risiko melewati HSV pada pasangan Anda, itu tidak dapat mencegah hal itu sama sekali. Dokter Anda mungkin merujuk Anda untuk saran jika Anda prihatin tentang transmisi virus ke pasangan Anda.

Penekanan perawatan biasanya dapat dihentikan setelah 12 bulan. Selama wabah berulang herpes kelamin jarang dan ringan, Anda hanya akan perlu untuk mengambil kursus lima hari aciclovir sebagai dan ketika diperlukan. Episode berulang herpes genital biasanya menjadi kurang sering dan kurang parah setelah sekitar dua tahun.

Penekanan pengobatan mungkin direstart jika Anda memiliki lebih parah wabah. Dokter Anda mungkin merujuk Anda untuk pengobatan spesialis jika Anda terus memiliki wabah genital herpes sambil penekanan pengobatan.

HIV dan genital herpes
Jika Anda mengalami wabah berulang genital herpes Anda juga harus mempertimbangkan sedang diuji untuk HIV.

Ini mungkin merupakan tanda dari sistem kekebalan yang lemah (tubuh pertahanan alami terhadap infeksi dan penyakit), yang dapat menunjukkan Anda memiliki HIV.
Baca tentang mendiagnosis HIV untuk informasi lebih lanjut tentang mendapatkan diuji untuk kondisi ini.

Jika Anda memiliki HIV dan herpes genital Anda akan dirujuk ke dokter spesialis GUM. Hal ini karena genital herpes dapat menjadi kondisi yang lebih serius pada orang dengan HIV.

Mencegah genital herpes
Jika Anda memiliki herpes kelamin, sangat penting untuk menghindari hubungan seksual, termasuk vagina, anal dan oral seks, sampai semua lecet dan luka telah dibersihkan.

Herpes kelamin tidak biasanya dapat diteruskan melalui benda, seperti handuk, sendok garpu atau cangkir karena virus meninggal sangat cepat ketika dari kulit Anda. Namun, Anda mungkin terinfeksi dengan berbagi mainan seks dengan seseorang yang memiliki virus.